Forrás: Stop!

Jó reggelt Tökéletes! – avagy az önbecsülés nem a természet ajándéka Időpont: 2005-09-29 11:11:45

Egy ötvenhárom ország részvételével lezajlott nemzetközi kutatás eredménye szerint önbecsülésben az élen a szerbek állnak, Japán az utolsó, az Egyesült Államok a hatodik.

A tízes toplista a következő: Szerbia, Chile, Izrael, Peru, Észtország, Egyesült Államok, Törökország, Mexikó, Horvátország, Ausztria. A lista végén ezek az országok állnak: Dél-Korea, Svájc, Marokkó, Szlovákia, Fidzsi-szigetek, Tajvan, Cseh Köztársaság, Banglades, Hongkong, Japán.

Az önbecsülés megóv a szorongástól, mondják a kutatók, hiszen a magas pontszámok általában alacsony neurózis-értékekkel jártak együtt. Számítanak a kulturális különbségek is. A középmezőnyben általában azok az országok foglaltak helyet, ahol kevesebb figyelmet fordítanak az önbecsülés kérdésére.

Mi is az az önbecsülés?

Az életünk során hozott vélemények, ítéletek közül legfontosabb a saját magunkról alkotott véleményünk. Az önbecsülés önmagunkról alkotott sajátos tapasztalatunk, nem egyszerű érzés, hanem sokkal inkább aktív cselekvés, hajlandóság az élet, a világ, a történések realitásának megtapasztalására.

Dr. Nathaniel Branden amerikai pszichológus definíciója szerint „az önbecsülés az egyén hajlandósága arra, hogy megtapasztalja önmagát, mint az élet alapvető kihívásaival megbirkózni képes, boldogságra méltó lényt”. Mindez magába foglalja gondolkodási, tanulási, döntéshozási képességünket, s a felfogást, hogy a siker, a beteljesedés, a boldogság jó és természetes számunkra.

Az önbecsülés nem a természet ajándéka, ki kell nevelnünk önmagunkban, meg kell dolgoznunk érte. Ahogy Branden írja: „nem elég reggelente a tükörbe néznünk, és azt mondanunk önmagunknak: Jó reggelt, Tökéletes!”. Nem elég, ha elárasztanak bennünket dicsérettel, nem elég az anyagi jólét, s gyermekeink iskolai vagy munkahelyi sikerei sem, s hipnotizálással sem lehet belénk ültetni az önbizalmat. A „felébredés pillanata” az, amikor tudatosul bennünk, hogy nem kaphatunk másoktól önbizalmat, ezt csak mi tudjuk önmagunkban kialakítani!(forrás:Informed)

Stop!